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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄EMO測試半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北標籤半導體製程設備輔導推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中美規現場評估標誌檢驗公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄鎖定/掛牌認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄美規現場評估標誌驗證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南過流保護半導體通訊標準解決方案近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北過流保護半導體檢測公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北SEMI半導體製程設備輔導推薦

我的父母作為下鄉知識分子得以落實政策，返城入宜時，歲月已將一對風華正茂的青春少年變成了拖著三個伢兒飽經滄桑的中年夫妻。剛回城，我們一家五口蝸居在一間12平方米的集體宿舍，局促艱難。兩年后終于分配到一套坐落在西氿東畔的98平方米的房子，欣喜若狂。喬遷之夜，我們環顧寬敞溫暖的家，遠眺秀麗婉約的西氿風光，激動、興奮、感恩，相擁歡呼，舉家歡慶。那夜，躺在西氿溫柔寬厚的懷抱，我們卻徹夜難眠…… 那時的西氿東岸還是烈士陵園，風景秀麗，幽靜寧逸，吸引著約會的情侶，商談的客戶，更吸引著我和小伙伴們。只要一下課，一放假，就相約來此瘋玩：打球、踢毽、拍照、游泳、捉迷藏、打雪仗……西氿如一位溫厚的母親，見證著我青蔥歲月里所有的快樂與憂傷。那時的西氿處處都是魚塘，漁網縱橫交錯，漁民帶著鸕鶿，搖著小船，日出而作，日落而歸。我常捧一本書，靜靜地坐在岸邊，看著夕陽余暉下漁民搖著滿載而歸的小船，船槳劃開一地碎金般的波光，漸行漸遠，直至變成巨大的橘紅色落日下一個黑色剪影。這個畫面永遠定格在了我的腦海，化作淡淡的鄉愁，深深的思念。 我在大學里寫的第一篇作文《我的家鄉》鋪滿了對西氿的思念，那個溫婉的語文老師微笑著對我說，“文采不錯，情感真摯，只是這個‘氿’字沒見過呢，是不是錯別字？”我微笑著打開新華字典，指著注釋：湖名，在江蘇省宜興，分東氿、西氿。掩飾不住一臉的驕傲和滿腔的自豪，為家鄉這份獨一無二的殊榮。 外出求學期間，每次歸家，都會驚訝于家鄉巨大的改變。特別是我們的母親河，歷經歲月的洗禮，越發顯得清麗脫俗，風情萬種了。陽羨子孫從未停息過對母親河的回饋，對西氿東頭團氿的整治修護，更是雕琢出宜興市民心中的一塊“碧玉翡翠”。氿濱公園、宜園、城市濕地公園如同明珠般環氿連綴。明月照耀下，重建的蛟橋氣勢恢弘，吸引著大眾登高望遠。張公福地、玉潭凝碧、銅峰疊翠等宜興十景，竹海、茶洲、洞天、陶都等特色元素融入公園的雕塑、碑林中。曾經流離在外的“周處”也思鄉念舊了，回歸故里，駐守蛟橋，憑氿臨風，氣宇軒昂。處處都巧妙地以園林景觀再現宜興歷史，自然風光中蘊含文化名勝。團氿四周環水亭臺、煙波浩渺；迂回廊橋、風光旖旎；別墅樓宇、時尚精致；現代廣場、大氣磅礴。楊柳依依，綠樹成蔭，百鳥歸集，美如仙景，江南小城的娟秀與現代城市的豪邁完美相融。 走在杭州西湖之畔，淹沒在簇擁的人群中，常暗自感嘆、惋惜。兩者同樣的娟秀婉約，母親河稍遜一籌，只缺了些美麗傳說啊。如果我們的梁祝在此化蝶，是否也能名揚天下呢？ 隨著宜興東氿新城建設的飛速發展，很多市民選擇到現代氣息濃郁的城東安家落戶。但扯不斷的親情，化不開的鄉愁，以及母親河與生俱來的雋永、內斂、寧靜的氣質吸引著我固守著這方水土。在我的引薦下，我的小家、婆家，還有很多朋友都選擇定居在了團氿沿岸，依水而居，親情融融。每到元宵佳節，宜城可謂萬人空巷，齊聚氿岸，共慶盛會。天上絢麗多彩的煙花，照亮人間萬千幸福的笑顏。 夜晚，繞氿而行，成了城西市民推崇的健康、低碳的有氧健身之道。四周繽紛閃爍的霓虹燈似珍珠瑪瑙項鏈，給母親河平添了一份雍容華貴的氣質。一路走來，移步換景，如入畫中。站在云溪大橋，看著四周海市蜃樓般的仙景，常不知身在何處，忘記今夕何年。而沿途遛狗的閑適，垂釣的怡然，情侶的甜蜜，家人的溫馨，廣場舞的朝氣蓬勃，地方戲的余音裊裊，共同渲染著熱氣蒸騰的幸福生活。我們的母親河在微風中低吟淺唱，一如既往奉獻著，滋養著她的子子孫孫，生生不息。 >>>更多美文：抒情文章

如今的生活， 越來越富有， 那時的我們， 家境很貧苦， 我們沒有叫苦， 而是一直往前走。 從前的我們， 一無所有， 生活很辛苦， 依賴了父母， 什么也不苦。 而今遠離了父母， 走進了營地， 來到了城府， 一路走來， 雖有辛苦， 但我們沒有叫苦。 生活就是要刻苦， 苦盡甘來， 才有一番滋味， 人生不辛苦， 哪來叫幸福。 苦累人生， 不能沒有眼淚； 幸福生活， 不能沒有笑臉。 回味人生， 總有一段苦， 辛苦付出， 終有成果。 今天我們， 什么都有， 健康生活， 幸福美滿。 >>>更多美文：自創現代詩

走進國花園，冷不丁就與綠撞了個滿懷，綠色，一點、一叢、一株、一排、一道，綿延成海，衍生出一張綠色的絨毯。 一片大水里，一波波青碧的荷葉，交錯層疊，擠擠挨挨，依水鋪延至對岸。嬌艷紅荷從無邊的綠中鉆出來，粉嫩嫩，水靈靈，香遠益清，亭亭凈植。沿岸翠柳，把水塘映成了一池碧琉璃，順帶把蛙鳴也染成了青綠。兩只水鳥在碧荷間悠然嬉戲，游過之處漾起一圈圈細細的漣漪。 風行水上，荷葉搖擺。一只只蜻蜓，款款飛舞，時而駐足荷尖，時而棲于籽實飽滿的蓮蓬上。“碧玉眼睛云母翅，輕于粉蝶瘦于蜂”，蜻蜓的小臉上，除了眼睛還是眼睛，一對俊眼明眸，骨碌碌充滿靈氣，薄羽細腿，削肩蜂腰，輕盈俏麗。無論是才露尖角的小荷，還是別樣的映日荷花，只要蜻蜓往那兒一站，就站成了絕妙的風景。 目之所及的蜻蜓，是來自陸游“一片風光誰畫得？紅蜻蜓點綠荷心”的那一只？還是元代無名氏戲謔美女臉上麻子“蜻蜓飛上海棠花”的那一只？抑或是清初王夫子“日午草堂靜，蜻蜓戲藥欄”的那一只？然此刻，我寧愿相信，這是來自我童年鄉間的那一只。 夏日的荷塘是鄉村孩子的樂園。好玩的太多，花草、游魚，飛鳥、小蟲，鮮活的生命，一顰一動，都有著襲人的溫度。柳蔭下，捉魚摸蝦。赤著腳丫追蝴蝶，我們跑，它也跑。螞蟻抬著大青蟲匆匆往家趕，蟈蟈和小金蜂，鬧出響動，驚飛了棲在葦尖上的蜻蜓。采一莖蘆葦，左折右繞，編成綠螞蚱，攤于掌心，栩栩如生，像下一秒就要跳回草叢。 采枚荷葉當傘，塘邊田埂上瘋跑。稻秧青翠，棉棵開花，玉米吐纓，豆角沐風。南瓜花、西葫蘆花明黃得晃人眼，青小豆潑辣的碎花，把花香灑的密密麻麻，絆住了蜜蜂的腳，豆莢里并排躺著溫潤的玉珠。高柳上的蟬長一聲，短一聲，集體大合唱，白楊樹聽得入了迷，眼睛也忘了眨，只顧興奮地拍著巴掌。 最有趣的要數捕蜻蜓。手持頂端分叉并且粘滿蜘蛛絲的長竿靜靜等候，一旦有蜻蜓飛過，就迅速地揮舞長竿，將蜻蜓牢牢地罩在蛛網上。捉到的蜻蜓，拿來跟小伙伴炫耀，比個頭，大多時候則是捉住就放了，然后再捉，再放。捉放之間，樂趣無窮。 臨水小坐，聽水珠從荷葉上滑落的聲音，很輕，很輕。對一池綠，重拾丟失已久的美好。小園臺榭遠池波，魚戲動新荷。好想變成一只小小的蜻蜓，自在翩飛于荷葉間，以一寸二寸之魚為友，與三朵二朵浮萍為鄰，夜坐聽風，晝眠聽雨。 >>>更多美文：美文推薦

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